<자기계발>성공학 정보13-두려움을 느낄지라도 하라

두려움은 자연스러운 것이다

사람들은 어떤 일을 진행 함에 있어서, 그것의 가장 큰 장애물을 말해보라고 한다면, 주변의 이런저런 상황이나 조건들을 말하곤 합니다. 하지만 자신이 목표한 일을 진행함에 있어서 가장 큰 장애물은 바로 두려움이라는 것입니다.
이 "두려움"이라는 것은 참 묘한 것 입니다. 눈에 보이는 것도 아니고, 손에 잡히는 것도 아닌데, 사람들을 공포에 빠지게 합니다. 실제로는 벌어지지 않는 상황에서도 사람들은 마치 그 상황이 지금 당장이라고 일어날 것처럼 두려움 때문에 꼼짝을 못 하기 때문입니다. 하지만, 꼭 명심해야 하는 것은 사람에게 두려움이라는 것은 너무나도 당연한 것이라는 것입니다. 두려움은 어떤 사람은 느끼고, 또 어떤 사람은 느끼지 못하는 그런 선택적인 것이 아니라, 두려움이란 모든 사람이 모두 똑같이 느끼는 감정이라는 것입니다. 그렇기 때문엔 두려움이라는 것은 자신에게만 만들어지는 것이 아니라는 사실만 알고 있으면 됩니다. 
성공한 사람들이 말하는 두려움이란? "인정되어지고, 경험되고, 길을 가면서 동반해서 가야만 하는 것"이라고 합니다.

두려움 실제로 존재하지도 않으면서 자신을 괴롭히고, 어떤 일을 시작하기도 전에 멈춰버리게 만드는 힘이 있습니다. 하지만 두려움을 느낄 지라도, 그런 두려움은 나 자신만이 겪는 것이 아닌 이 세상에 사는 모든 사람들이 느끼는 거라고 생각하면, 조금은 편안한 만음으로 두려움과 함께 갈 수 있다고 생각합니다.

 

두려움을 느낄지라도 하라

대부분의 가치가 있는 것들은 그 위험 넘어에 존재한다

성공한 사람들의 공통적으로 말하는 부분중의 하나가 바로, 대부분의 가치가 있는 것을 얻기 위해서는, 그것의 위험한 부분의 너머에 존재한다는 것입니다. 불교에서 보면 행복과 선물은 고난이란는 상자를 열어야 그 안에 행복의 선물이 있다고 합니다. 그렇기 때문에 자신이 정한 목표를 얻기 위해서는 그 과정에서 발행하는 두려움도 당연히 따라온다는 사실만 알고 간다면, 두려움이 나에게 다가오더라도 그 두렴움을 슬기롭게 넘길 수 있게 됩니다.

즉, 두려움이란 실제로 존재하지 않지만, 실제처럼 보이는 공상이 만들어낸 경험이라고 말합니다.

"두려움에 대해서 기억해야 할 또 하나의 중요한 것은, 우리가 느끼는 두려움의 거의 대부분은 스스로가 만들어낸 허상 이라는 사실이다"

위의 문구가 상당히 중요한 내용입니다. 결국 두려움이란 스스로가 만들어낸 허상이라는 것 입니다. 그렇기 때문에 허상을 빨리 벋어 나는 방법은, 현실을 직시하는 것입니다.

아래는 두려움을 극복하는 방법에 대한 내용입니다.

[두려움을 극복하는 3단계]
1단계: 나는 ___하는 것이 두렵다
-> ___이 두렵다 와 같은 대상으로 하지 않고 행위를 말한다

2단계: 나는 ___하는 것이 정말 좋다 그리고 만약___을 한다면, ___일이 발생한다는 것을 상상함 으로서 스스로 두려움을 만들고 있다.

3단계: 나는 만약 두려움이 없다면 ___하게 된다


<중요사항>
- 두려움을 느낄 때 자신이 원하는 긍정적 이미지로 대처하라.
- 어떤 일에 두려움을 느낀 다면, 좀 더 작은 일을 하고, 큰 것이 도전 한다.